这不是玄幻，中医讲:“柚皮下气宽胸，行瘀消胀”，尤其对那种“干咳无力型”“胃痞腹胀型”的体质，见效稳而不燥。你试过吗?你有没有吃完热气的饭就打嗝、胀得不行?是不是该让柚子皮来帮你开开中焦气了?
消脂减腻，比你想象得更合理
不少中老年人肚子渐大，吃不多也胖，血脂蹭蹭往上涨。药吃不少，可肝负担也增加了。其实，柚子皮是调脂、理油的明星。
现代有研究说明，柚子皮中含有天然的类黄酮、橙皮甙、膳食纤维，对“三高族”相当友好。
你如果爱吃肉、管不住嘴，我教你一个法子:柚子皮+陈皮+山楂泡水喝，一天二次，饭后饮，助消，解脂、通腑又不伤胃口。
你有没有感觉油一吃多就反酸、发困、口苦?是不是时候改掉饭后一壶浓茶，改为一杯化脂小方?
护胃醒脾
老胃病也能吃出点感情来
有些老胃病，旧的寒、旧的痞，一年犯三回没商量。我手头几个长期慢性胃炎的老主顾，最常用的一个茶方就是:“柚子皮加生姜煮水，当茶饮、当菜底，胃慢慢养过来了。
柚子皮本属温和，偏燥不躁，能去脾湿而不损胃阳。尤其是那种饭吃七分饱还觉得堵，躺下就嗳气的人，喝它最合适。
你家是不是也有早晚胃口不一、感觉酸水上泛的?你是不是觉得水果凉、怕生?柚子皮反倒适合你熟吃、热饮，喝起来有“入脘而温”的中气之感
泡水喝，泡法讲究，做错了也不养身
说到这里，可不能光说不讲做法。我常在厨房里一手炒菜一手晒皮，教你个实用的:
◇柚子皮去掉外层黄膜，只留白瓤+内皮+中间果络部分
◆切丝后清水浸半小时，去清苦味
风干后密封，热水冲泡即可;想润一点，可加构杞、黄芪;想去湿加陈皮、茯苓
一定记得不要炖得过火，煮太久苦味发涩;也别空腹喝，一定在饭后两小时喝，最好不冷服不夜饮。
你喜欢喝茶还是喝果饮?有做过类似的“天然草饮”吗?是不是也觉得这类看着简单，其实藏着经验?欢迎留言，咱互相取经
!注意事项，吃再好也得对路子才好吸收
肠胃失调、虚寒腹泻者慎用，柚子皮虽温，料搭不当易逆气
正在吃降压、降脂药的人，避免搭配柚子果肉，怕药效冲突
肝火偏旺、面泛红光、口干舌燥者，可搭配栀子淡竹叶清清
每日泡水份量不超10克干柚皮，少量长饮为宜
是不是很多人都没当回事就连渣一起扔了?说实话，你家每年吃多少柚子，有多少皮是直接进垃圾桶的?觉得浪费不可惜，可惜的是少了这么个养生小帮手。
(蚩 柚皮三式配法，我送给你做看看
消脂柚皮茶:干柚皮+山楂+荷叶，泡15分钟去油解腻
蜜柚皮糖:切块焯水、煮至透明，冰糖收汁润肺止咳
。柚皮鲫鱼汤:姜片加柚皮煮鱼，祛湿暖胃