强求不得，何苦来哉？
一要知足。
人若能知足，
粗茶淡饭也香甜，茅屋草舍也安稳。
譬如一碗白饭，
饿时食之，香过山珍海味；
一件旧衣，
寒时着之，暖过绫罗绸缎。
世间万物，
原本无好无坏，全在人心分别。
若能知足，便少却许多烦恼。
二要放下。
人之所以累，
非因担子重，实因不肯放下。
恩恩怨怨，是是非非，
功名利禄，爱恨情仇，
一样也舍不得丢开，岂有不累之理？
好比行路之人，背负巨石，愈行愈艰。
若肯放下，当即轻松。
过去的由它过去，
未来的尚未到来，
抓住眼前光阴，活得自在些，不好么？
三要感恩。
人生天地间，
衣食住行，哪一样不是取自外界？
农夫种田，工人织布，
商人贩货，各尽其力，方有我等安生。
便是那一缕清风，一丝细雨，
亦是大自然恩赐。
心中常存感恩，
便觉世上可爱之处甚多，可恨之处甚少。
连那逆境磨难，
也是上天磨练我等的好意，何必怨天尤人？
四要微笑。
人脸上肌肉，
蹙眉要用许多气力，微笑反不费劲。
况且笑能解千愁，能化百怨。
你对人笑，人多还你一笑；
你对人怒，人多还你一怒。
里外里，
微笑竟是天下最便宜的买卖，稳赚不赔。
哪怕心中苦楚，
勉强一笑，也会觉得轻松三分。
人生苦短，譬如朝露。
何必自寻烦恼？
知足者常乐，放下者自在，
感恩者心宽，微笑者人亲。
若能四者兼备，
虽不敢说成佛作祖，
至少也能活得从容些、快活些。
